Buďte vítáni ve Studiu Jóga Litoměřice.

Můžete se zde seznámit s unikátní jógovou metodou pojmenovanou podle světoznámého indického učitele B.K.S. Iyengara (1918 – 2014) pod vedením ceritifikované lektorky Iyengarovy jógy Sylvie Baráškové.
Zájemci, kteří nemají s Iyengarovou jógou žádné zkušenosti, mohou navštěvovat jednou týdně vždy ve stejném čase kurz pro začátečníky.
Pokračující praktikující poté vybírají v rozvrhu z nabídky volných otevřených lekcí podle svých časových možností a priorit ty, které jim nejlépe vyhovují.

Co vám pravidelné cvičení jógy přinese?

Na úrovni pohybového aparátu

stabilitu, sílu, pevnost a pružnost těla, pocit lehkosti a celkové vzpřímení

 

 

Na úrovni fyziologického těla

zlepšení orgánových funkcí – dýchání, oběhového systému, trávení, kvalitnější spánek

 

 

Na úrovni mysli a nervového systému

lepší soustředění, emoční stabilitu, jasnější myšlení, zlepšení nálady

 

 

Na úrovni duchovní

sjednocení těla, mysli a duše, sebepoznání